[...] Nie oszukujmy sie ze po 10 tyg non stop bedziesz progresował. To tyle do autora tematu. Ja zawsze na pierwszy cykl swoim podopiecznym rozpisuje: 1. meta 4-6 tyg max , dawki oczywsicie zalezne od wagi, wieku itd 2. enan 8-10 tyg max 3. prop 6-8 tyg max Juz nie do autora tylko do bardziej zaawansowanych albo po czesci tez do autora ale na [...]
[...] Pytam, bo ja tam nigdy nie mialem zadnych problemow tego rodzaju, ani tez nie widzialem takich akcji. Ale ja juz raczej wyroslem z wieku, w ktorym gnoje zaczepiaja o kase czy cokolwiek innego. Generalnie wszedzie jezdze samochodem i troche odwyklem od ulicznego survivalu. Czasem jak ide do knajpy na Piotrkowska to pieszo i zwykle nic mi sie [...]
[...] spodziewac wszystkiego. A stanem paranoidalnym nie jest chyba dobieranie ubrania, tylko raczej noszenie ze soba gazu, noza ( co czasem robie )itp. Poza tym wiele ludzi cwiczy SW zeby umiec sie obronic i glupio byloby gdyby pozniej mi nastukali tylko dlatego ze mialem akurat jakies przyciasne ciuchy. Trzeba brac pod uwage rozne mozliwosci, nie [...]
[...] 2. HMB nie biorę pod uwagę. / brałem i NIC- moze za któtko? 3. ZMA ? / Stosuje apteczne rewelacja pod względem regeneracji 4. Jakis ester stack ? (no ale tu niedawno skończyłem cykl z mono). / Przyjdzie czas po przerwie 5. NO2 ? Jak jest kasiorka to chętnie był brał imo lepiej sie ćwiczy power itp 6. Glutamina ? / drogo a czy warto ? Nie [...]
przecież tych forów nie odwiedzają ortopedzi czy inni lekarze lecz zwykli ludzie któży sami nie wiele wiedzą i szukają odpowiedz. po co pytać kogoś kto sam niestety niewiele wie skorą istnieą lekarze studiujacy zawód przez wiele lat a potem pracujący w nim po 8 a czesto więcej godzin. są to kompetentne osoby które MOGĄ POMÓC. zadawanie pytania [...]
Z racji tego ze za bardzo nie ma mi kto "kłuc dupy" chcialem spytac czy jest jakies zagrozenie gdy sam je bede robil? Slyszalem ze jak sie trafi z zyle to mozna wyjechac.. to prawda? Co bedzie gdy nie odciagne? Zaczynam pierwszy cykl w lutym.. 1-7 prop 100mg e2d 3-8 wino 50mg e2d
Moim zdaniem genetyka jednak ma znaczenie.Nie wiem czy nie wiaze sie to z rejonem Afryki,z ktorego pochadza konkretni Afroamerykanie.Do tej pory oczywiscie sie przemieszali,ale generalnie mozna zauwazyc roznice-np Kenijczycy sa swietni w biegach....Masajowie-wyjatkowo wysocy....A Pigmeje niscy...czyli jednak genetyka ma duze znaczenie. "FIRST [...]
Generalnie stan zdrowia jest ważniejszy niż ''forma'' ale jest to moja subiektywna opinia. Formę można nawet zrobić jedząc nutelle, ale czy jest to słuszne na dłuższą drogę? zapewne nie. Dieta jest przepełniona cukrami przetworzonymi, słabej jakości produktami, pustymi kaloriami etc. Nic zatem dziwnego, że wystąpiły problemy trawienne, a co za tym [...]
...wszystko pięknie- nawet sie pośmiać można jednak nie ma innej rady- jak wspomnialem- ja jestem senny gdy zaczynam trening/nigdy gdy na dobre juz trenuję/. w tym upatrywałbym przyczyny- chyba, że faktycznie trening jest b. cięzki- wtedy z kolei te objawy powinny sie pojawiać pod koniec treningu. ...choc i tak nie wiem czy ten temat nadaje sie na [...]
[...] tygodnie po 50 mg pierwsze 3 dni po 100 mg równo z clomem nolva 4 tygodnie po 20 mg w 5 tygodniu 10 mg takie pct powinno załatwić sprawę,lecz najlepiej było by się wspierać oczywiście badaniami bedziesz wiedział na czym stoisz.Zrób kolejne badania dzień przed ostatnim hcg i wrzuć zobaczymy czy juz czas na sermy,dodanie provi też mozna rozważyć do [...]
[...] posiłku tylko chciałem uwidocznić że ona w tej godzinie jest. Co prawda ze schematu można było to odebrać jako 2 posiłek. Wracając do jadłospisu, jeszcze jedno pytanie: czy posiłek 1 i 2 mogę przerobić następująco: 1) 5:30 - 2 jajka + kromka chleba razowego z szynką/serem 2) 11:00 - 150 g płatków z mlekiem / orzechy /serek wiejski + 1 [...]
po pierwsze - nie mozna oszacowac czy dieta jest dobra - jesli nie wiemy ile dostarcza wegli.bialek/tluszczy i ile kalorii łacznie - w kontekscie dziennego zapotrzebowania. Z resztą - zyskac / stracic na złej rozpisce możesz tylko Ty - wiec dziwię się, ze nie podałes wszystki paramatrów. Co do supli, ja na Twoim miejscu zostalbym przy WPC i mono. [...]
jesli dobrze reagujesz na tłuszcze to można je pozostawić na reletywnie wysokim poziomie a węgl. na niezbyt, zaczynalbym rozeznanie dietetyczne od -powiedzmy 2,5g. dla wszystkich makroskladników- natomiast jesli chodzi o to że spożywasz 4g. tłuszczy na kg. mc to czy aby napewno dobrze podales tą wartość...?
ciśnienie przez rok może się pogorszyć ! kreatyna może podnieść ciśnienie ! - CZY w tym dniu odbyłeś może trening ? - naczynia mogły od tego popekać , kreatyna + trening - możliwy ból głowy - pogoda wiele innych - rozpoczynająca sie grypa itp... najlepiej zmierz cisnienie ! moze u znajomego (proste cisnieniomierze mozna kupic na 20-40 zł ....- [...]
Frank Zanr ptzy 175 miał 88-90 kg, więc mógł miec te 70-75 cm w pasie wciągniętym, ale teraz zawodnicy wpier_ddal_ają kilogramy żarcia, odżywek i pomogaczy i maja tak rozepchane bebechy (wystające na maxa) i to mimo tego że mają na nich 0% tłuszczu. No ale teraz się waży na Mr.O 120-135 kg, więc nic dziwnego że mają wszystko przerośnięte. Z tymi [...]
siemka mam sprawe gość powiedział mi w sklepie z odzywkami ze da mi białko za 50 zł a kosztuje normalnie 78 zł i wziełem powiedział ze skończyła sie termin wazności ale rok od otwarcia można jeść ja prawda czy fałsz;D?
Rtg kregoslupa LS, objaw bolowy z nerwu udowego - mozna sprobowac zrobic test rozciagowy na nerw udowy lub zaslonowy czy sa dolegliwosci bolowe.. Zmieniony przez - goliatt89 w dniu 2011-12-27 18:15:19
Tak jak wyżej wspomniane to po zamianach bedzie ok , mozna tez ewentualnie pomysleć czy nie lepiej dać podciąganie ( choćby z uzyciem gum jeśli nie dasz rady samemu , lub np na maszynie ze wspomaganiem ) a wywalić Sciąganie drążka do klatki piersiowej , natomiast moze by też pomyśleć żeby w jednym planie dać dwa ćwiczenia na naramienne aby [...]
Świetnie, ale jak będę kończył cykl i zabraknie mi jednego czy dwóch blistrów to przecież nie kupię całej paczki, bo po co mam zamrażać kapitał? A skoro Nutrifarm rozpisuje się że KA powinno byc sprzedawane też na blistry to niech wpłynie na tych kolesi, adresy "złych" sklepów bez problemu można pozbierać...
Ubiór a walka na ulicy
